вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, зелень- 20.00 гр, ужин: пиво- 1000.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.665 жиры:4.57 г. белки: 18.71 г. углеводы: 124.51 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 411.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 70.9 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 184.6 мг. Магний: 96.95 мг.
Натрий: 97.1 мг. Фосфор: 243.2 мг.
Сера: 101.55 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru