вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, шашлык- 100.00 гр, пиво- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.25 жиры:43.55 г. белки: 27.3 г. углеводы: 52.15 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 228.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 20.95 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 109 мг. Магний: 63.05 мг.
Натрий: 128.3 мг. Фосфор: 306.5 мг.
Сера: 247.75 мг. Хлор: 110.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru