вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:45): рис(ГИ:55)- 120.00 гр, куриное филе- 75.00 гр, перекус 2 (16:00): банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.26 жиры:16.95 г. белки: 24.66 г. углеводы: 107.75 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 127.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.24 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 909.9 мг.
Кальций: 103.2 мг. Магний: 191.7 мг.
Натрий: 205.8 мг. Фосфор: 559.35 мг.
Сера: 211.5 мг. Хлор: 217.35 мг.
Йод: 7.26 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 16.35 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru