вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:30): соус томатный- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.192 жиры:15.212 г. белки: 10.41 г. углеводы: 70.05 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 200.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.65 мг. Калий: 945.07 мг.
Кальций: 104.3 мг. Натрий: 47.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Фосфор: 183.78 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин С: 27.68 мг. Магний: 52.88 мг.
Сера: 53.28 мг. Хлор: 745.88 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru