вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: халва(ГИ:70)- 50.00 гр, сырники- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.4 жиры:45.07 г. белки: 29.39 г. углеводы: 63.9 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 275.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Железо: 27.89 мг. Калий: 642.7 мг.
Кальций: 605.94 мг. Магний: 202.04 мг.
Натрий: 121.42 мг. Фосфор: 504.6 мг.
Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.32 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин С: 10.26 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Сера: 66.82 мг. Хлор: 404.26 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru