вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): яблоко- 70.00 гр, груша- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431 жиры:19.03 г. белки: 16.33 г. углеводы: 71.81 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 306.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 39.95 мг.
Железо: 10.29 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 123.55 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 107.45 мг. Фосфор: 356.85 мг.
Сера: 159.5 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru