вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, компот “Похудин“- 200.00 гр, кисель очищающий- 200.00 гр, рис по-болгарски с овощами- 200.00 гр, пюре картофельное с грибами- 200.00 гр, суп по-кавказски- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.1 жиры:13.61 г. белки: 17.84 г. углеводы: 231.27 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 405.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 14.68 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 127 мг. Магний: 193.7 мг.
Натрий: 113.9 мг. Фосфор: 231.7 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru