вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.037 жиры:21.075 г. белки: 4.17 г. углеводы: 60.23 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 250.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.01 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Железо: 9.95 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 167.85 мг. Магний: 146.76 мг.
Натрий: 155.02 мг. Фосфор: 287.74 мг.
Сера: 13.8 мг. Хлор: 126.9 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru