вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
в течении дня: каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, щи- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.
:
131.92
жиры
:
5.7
г.
белки
:
4.42
г.
углеводы
:
16.82
г.
съедено еды:
140
гр. ,
воды в рационе:
113.7
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин А
:
0.44 мг.
Витамин B1
:
0.08 мг.
Витамин В2
:
0.14 мг.
Витамин В3
:
0.26 мг.
Витамин В6
:
0.14 мг.
Витамин В9
:
0.01 мг.
Витамин Е
:
1.1 мг.
Витамин Н
:
2.12 мкг.
Витамин РР
:
0.92 мг.
Витамин С
:
6.82 мг.
Витамин Д
:
0.12 мкг.
Витамин B12
:
0.18 мкг.
Железо
:
1.4 мг.
Калий
:
293.56 мг.
Кальций
:
72.36 мг.
Магний
:
42.74 мг.
Натрий
:
32.56 мг.
Фосфор
:
106.36 мг.
Сера
:
45.82 мг.
Хлор
:
74.7 мг.
Йод
:
6.46 мкг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 131.92