вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994 жиры:11.9 г. белки: 43.8 г. углеводы: 194.3 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1224.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 20.24 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Железо: 20.3 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 312 мг.
Магний: 630 мг. Натрий: 113 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 322 мг.
Хлор: 319 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru