вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: запеканка из картофеля- 300.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.26 жиры:63.02 г. белки: 17.95 г. углеводы: 29.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 178.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 25.68 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 6.24 мг. Витамин С: 131.45 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 299.2 мг. Магний: 257.1 мг.
Натрий: 213.7 мг. Фосфор: 413.8 мг.
Сера: 195.8 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru