вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырники- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр

весь день хотела есть и потому съела немного колбаски

ИТОГ:

ккал.: 761.526 жиры:50.814 г. белки: 33.9 г. углеводы: 44.76 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 366.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Железо: 16.13 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 270.3 мг.
Магний: 145.4 мг. Натрий: 531.78 мг.
Фосфор: 578.06 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.1 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Сера: 96.2 мг.
Хлор: 219.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru