вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, помидор- 475.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сосиски- 220.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса любительская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.355 жиры:89.34 г. белки: 62.27 г. углеводы: 82.54 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1020.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.52 мг. Витамин С: 259.5 мг.
Железо: 17 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 274.5 мг. Магний: 259.15 мг.
Натрий: 4.15 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 114.65 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru