вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 50.00 гр, котлета куриная- 130.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 80.00 гр, Сухарики- 100.00 гр, икра осетровая- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

Ощущение, что заболеваю....

ИТОГ:

ккал.: 1308.33 жиры:42.39 г. белки: 46.84 г. углеводы: 185.51 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 81.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин РР: 6.76 мг. Железо: 7.02 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 249 мг.
Магний: 106.5 мг. Натрий: 209.8 мг.
Фосфор: 661.8 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.16 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Сера: 149 мг. Хлор: 399.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 20.68 мг. Витамин Д: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru