вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр

помидор - 100.00 гр, рис - 200.00 гр, мармелад - 100.00 гр, какао с молоком - 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.9 жиры:13.3 г. белки: 24.2 г. углеводы: 263.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 222.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 516 мг. Магний: 258 мг.
Натрий: 368 мг. Фосфор: 956 мг.
Сера: 219 мг. Хлор: 653 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru