вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 800.00 гр, курица- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.118 жиры:42.304 г. белки: 53.5 г. углеводы: 22.38 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1581.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.26 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 780 мг.
Магний: 209 мг. Натрий: 2.08 г.
Фосфор: 966 мг. Сера: 523.4 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru