вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр

вчера шейпинга не было, к сожалению люди не пришли, и тренер сказала, что скорее всего не будет вести на нашем районе, т.к. люди как-то не того. Так я решила буду дома сама заниматься, а на танцы обязательно ходить буду. Еда: варен.колбаса - 100 гр. сырк.масса, кофе и чай

ИТОГ:

ккал.: 430.9 жиры:31.9 г. белки: 34.9 г. углеводы: 2.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 635 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 961.2 мг. Кальций: 241.3 мг.
Магний: 117.9 мг. Натрий: 891.7 мг.
Фосфор: 488.2 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru