вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, бутерброд с икрой- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.98 жиры:5.22 г. белки: 5.71 г. углеводы: 20.29 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 124.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 663.5 мг. Кальций: 44.35 мг.
Магний: 46.59 мг. Натрий: 113.8 мг.
Фосфор: 106.17 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Сера: 43.86 мг. Хлор: 214.05 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин С: 7.98 мг.
Йод: 3.74 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru