вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.702 жиры:62.628 г. белки: 38.75 г. углеводы: 5.17 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 15.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 6.74 мг.
Витамин С: 3.55 мг. Железо: 27.46 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 158.1 мг.
Магний: 156.2 мг. Натрий: 97.21 мг.
Фосфор: 547.37 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Сера: 336 мг.
Хлор: 87.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru