вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.627 жиры:63.706 г. белки: 33.75 г. углеводы: 46.87 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1439.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 2.59 мг.
Витамин РР: 8.74 мг. Железо: 8.47 мг.
Кальций: 169.55 мг. Натрий: 291.78 мг.
Фосфор: 572.2 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.85 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Калий: 1.46 г.
Магний: 77.75 мг. Сера: 397.55 мг.
Хлор: 478.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 40.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru