вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 94.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 58.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, вода- 1800.00 гр, клубника- 278.00 гр, Творог мягкий обезжиренный- 185.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.678 жиры:16.694 г. белки: 38.28 г. углеводы: 93.27 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2138.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 80.12 мг.
Железо: 11.14 мг. Калий: 958.91 мг.
Кальций: 181.74 мг. Магний: 110.15 мг.
Натрий: 47.13 мг. Фосфор: 214.94 мг.
Хлор: 85.87 мг. Йод: 2.23 мг.
Сера: 44.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru