вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сосиски- 110.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.695 жиры:50.515 г. белки: 44.77 г. углеводы: 121.97 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1152.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 14.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 233.75 мг.
Железо: 11.65 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 721.95 мг. Магний: 246.8 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 926 мг.
Хлор: 879.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 208.6 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru