вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.333 жиры:9.582 г. белки: 18.47 г. углеводы: 16.42 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 331.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Железо: 37.8 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 267.7 мг. Магний: 236.05 мг.
Натрий: 123.19 мг. Фосфор: 493.03 мг.
Сера: 56.9 мг. Хлор: 102.65 мг.
Йод: 9.65 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru