вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 40.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, чеснок- 15.00 гр, пельмени- 200.00 гр, клубника- 300.00 гр, Nescafe Choco latte- 200.00 гр, Мороженое “Геркулес“ бело-шоколадное- 350.00 гр, Йогурт “Галичина“ абрикос- 400.00 гр

А... Я поняла, что с весом, у меня ведь месячные на днях. Объемы - молодцы.

ИТОГ:

ккал.: 2414.65 жиры:112.335 г. белки: 79.15 г. углеводы: 273.84 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 702.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 218.2 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 849.3 мг. Магний: 221.9 мг.
Натрий: 242.25 мг. Фосфор: 643.4 мг.
Сера: 612.2 мг. Хлор: 3.21 г.
Йод: 2.42 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru