вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр

О ужас! Утро разгрузочного дня! Съела три больших яблока и мне уже плохо!!!

ИТОГ:

ккал.: 189.4 жиры:3.4 г. белки: 3 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 142.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 79.8 мг.
Магний: 57.4 мг. Натрий: 104.2 мг.
Фосфор: 65.2 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 40 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru