вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.689 жиры:39.231 г. белки: 34.18 г. углеводы: 17.82 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 175.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.36 мг. Витамин С: 19.02 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 22.72 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 160.05 мг.
Магний: 158.9 мг. Натрий: 182.72 мг.
Фосфор: 597.14 мг. Сера: 306.3 мг.
Хлор: 167.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru