вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, печень говяжья- 100.00 гр, черемша- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.552 жиры:10.427 г. белки: 27.18 г. углеводы: 38.16 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 234.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.37 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.59 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 240.05 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 98 мг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 138.15 мг.
Железо: 17.42 мг. Калий: 892.71 мг.
Кальций: 143.69 мг. Магний: 123.7 мг.
Натрий: 150.81 мг. Фосфор: 563.98 мг.
Сера: 301.7 мг. Хлор: 247.05 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru