вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шашлык- 150.00 гр, кетчуп- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.362 жиры:62.257 г. белки: 39.05 г. углеводы: 29.24 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 81.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5.22 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Железо: 12.58 мг. Калий: 892.31 мг.
Кальций: 80.94 мг. Магний: 99.45 мг.
Натрий: 308.96 мг. Фосфор: 462.33 мг.
Хлор: 452.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 357.2 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru