вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 210.00 гр, помидор- 410.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 190.00 гр, творог Домик в деревне- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.662 жиры:4.054 г. белки: 70.21 г. углеводы: 39.67 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 865.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.95 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.56 мг. Витамин С: 601.4 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 486.8 мг. Магний: 168.1 мг.
Натрий: 323.6 мг. Фосфор: 494.18 мг.
Хлор: 437.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 328.2 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru