вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, огурец- 190.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 400.00 гр, Котлеты рыбные- 152.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, клубника- 300.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.07 жиры:4.088 г. белки: 86.7 г. углеводы: 101.57 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2420.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 97.82 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 458.24 мг. Магний: 158.43 мг.
Натрий: 161.01 мг. Фосфор: 450.5 мг.
Сера: 106.21 мг. Хлор: 334.49 мг.
Йод: 2.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru