вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, зубатка- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.826 жиры:26.764 г. белки: 37.9 г. углеводы: 61.16 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1001.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 7.67 мг. Железо: 14.48 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 138.3 мг.
Магний: 161.1 мг. Натрий: 174.98 мг.
Фосфор: 517.86 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин С: 43.5 мг. Холестерин: 120 г.
Сера: 349 мг. Хлор: 363.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru