вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр

Сегодня утром встретила знакомую. Она мне сказала, что я уменьшилась в два раза. Мне было так приятно это слышать. Не могу дождаться, когда пойду на танцы. Еда: рис, помидоры и кофе, может быть выпью чай. После 16:00 не кушаю

ИТОГ:

ккал.: 151.56 жиры:6.9 г. белки: 6.96 г. углеводы: 18.22 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 593.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 929.6 мг.
Кальций: 82.5 мг. Магний: 114.1 мг.
Натрий: 58.5 мг. Фосфор: 165.8 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 83.6 мг.
Йод: 2.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru