вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 92.662 жиры:1.908 г. белки: 7.54 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 272.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 25.57 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 188.2 мг. Магний: 175.2 мг.
Натрий: 106.96 мг. Фосфор: 322.12 мг.
Хлор: 133.3 мг. Йод: 6.8 мкг.
Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru