вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад 70%- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046 жиры:80.8 г. белки: 65.06 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 950 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 16.8 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 145.2 мг.
Магний: 171.6 мг. Натрий: 163.6 мг.
Фосфор: 682.8 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 7 мкг.
Сера: 561.2 мг. Хлор: 150.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru