апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, ирис(ГИ:50)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 180.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, котлеты рыбные- 300.00 гр, клубника- 100.00 гр, МЮСЛИ “Эко“- 100.00 гр, Мороженое “Геркулес“ бело-шоколадное- 250.00 гр, горошек зеленый- 8.00 гр
Неправильный здесь калькулятор по готовым блюдам. Вся моя пища была легкая и почти без жиров.
Мюсли - это халава.
ИТОГ:
ккал.: 1943.04
жиры:77.896 г.
белки: 57.57 г.
углеводы: 263.62 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 301.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1943.04