вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:05): курица- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.726 жиры:15.834 г. белки: 20.86 г. углеводы: 17.92 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 49.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 8.74 мкг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 2.84 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 14.38 мг.
Калий: 536.8 мг. Кальций: 88.1 мг.
Магний: 88.2 мг. Натрий: 100.28 мг.
Фосфор: 325.16 мг. Сера: 170.2 мг.
Хлор: 84.8 мг. Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru