вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.665 жиры:11.805 г. белки: 10.29 г. углеводы: 31.71 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 55.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 21.95 мг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 875.2 мг.
Кальций: 65.45 мг. Магний: 64.1 мг.
Натрий: 114.35 мг. Фосфор: 185.85 мг.
Сера: 101.35 мг. Хлор: 466.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru