вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черный чай без сахара- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, курица- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.315 жиры:6.77 г. белки: 7.62 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 203.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 28.29 мг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 675.1 мг.
Кальций: 35.7 мг. Магний: 43.4 мг.
Натрий: 88.9 мг. Фосфор: 137.2 мг.
Сера: 83.9 мг. Хлор: 106.15 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru