вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 230.00 гр, хлебцы докторские- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.712 жиры:63.724 г. белки: 66.9 г. углеводы: 79.12 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 810.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.31 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.81 мг. Витамин С: 605.43 мг.
Железо: 16.36 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 227.99 мг. Магний: 238.27 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 857.08 мг.
Хлор: 726.29 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 584.11 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru