вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.463 жиры:23.237 г. белки: 30.24 г. углеводы: 34.72 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 74.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Железо: 10.34 мг. Калий: 475.2 мг.
Кальций: 65.85 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 139.34 мг. Фосфор: 386.08 мг.
Сера: 266 мг. Хлор: 138.8 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 2.86 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru