вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, ветчина- 20.00 гр, виноград- 100.00 гр, булочка- 20.00 гр, гуляш говяжий- 150.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, жевательная резинка- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.54 жиры:42.64 г. белки: 52.64 г. углеводы: 80.13 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 685.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин С: 104.9 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 192.3 мг. Магний: 118.1 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 624.8 мг.
Сера: 511.5 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru