вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.6 жиры:19 г. белки: 38.4 г. углеводы: 112.6 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1443.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 214.2 мг.
Натрий: 611.2 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 341 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru