вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, слива- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.02 жиры:46.61 г. белки: 59.05 г. углеводы: 172.33 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 429.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Железо: 13.65 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 489.8 мг.
Магний: 203.3 мг. Натрий: 236 мг.
Фосфор: 865.1 мг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 12.03 мг.
Витамин С: 41.1 мг. Сера: 264.7 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.82 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru