вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

всё со сладким завязываю, хватит!

ИТОГ:

ккал.: 537.719 жиры:14.471 г. белки: 19.01 г. углеводы: 88.49 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 190.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Железо: 20.46 мг.
Калий: 864.8 мг. Кальций: 155.15 мг.
Магний: 136.1 мг. Натрий: 373.02 мг.
Фосфор: 328.14 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Сера: 85.2 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru