вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:15): свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, ужин (17:30): яблоко- 140.00 гр, помидор- 150.00 гр, чеснок- 30.00 гр, соль- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.986 жиры:9.294 г. белки: 7.91 г. углеводы: 55.39 г.

съедено еды: 631 гр. , воды в рационе: 413.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 84.5 мг. Железо: 9.17 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 219.44 мг.
Магний: 117.69 мг. Натрий: 250.54 мг.
Фосфор: 213.4 мг. Сера: 51.4 мг.
Хлор: 2.02 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru