вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, цыплята гриль- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1796.1 жиры:116.4 г. белки: 20.7 г. углеводы: 52 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 359.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 24.9 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 886.4 мг.
Кальций: 213.7 мг. Магний: 60.7 мг.
Натрий: 262.3 мг. Фосфор: 358.1 мг.
Сера: 253.3 мг. Хлор: 295.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru