вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы- 5.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр, куриное филе- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 48.00 гр, суп картоф. с макаронами- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.458 жиры:24.76 г. белки: 10.02 г. углеводы: 71.21 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 235.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 20.56 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 30.56 мг.
Магний: 90.97 мг. Натрий: 77.68 мг.
Фосфор: 184.68 мг. Сера: 58.91 мг.
Хлор: 52.97 мг. Йод: 4.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru