вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, бигмак- 100.00 гр, варенье малиновое- 70.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 50.00 гр, кукуруза консерв.- 50.00 гр, пирожок с капустой- 200.00 гр, пиво безалкогольное- 500.00 гр

Доободрала обои. Может в след. субботу поклею новые ;)

ИТОГ:

ккал.: 1272.94 жиры:51.7 г. белки: 43.2 г. углеводы: 148.23 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 48.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.13 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 18.78 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 857 мг.
Кальций: 122.4 мг. Магний: 44.3 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 192.5 мг.
Сера: 31.1 мг. Хлор: 337.8 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru