вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(15:00): кисель(ГИ:50)- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1 (13:00): кока-кола(ГИ:67)- 600.00 гр, перекус 2 (15:45): пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.818 жиры:8.004 г. белки: 7.65 г. углеводы: 116.13 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 818.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.81 мг.
Железо: 2.4 мг. Кальций: 63.5 мг.
Натрий: 26.82 мг. Фосфор: 160.5 мг.
Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Калий: 593.8 мг. Магний: 37.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.4 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг. Витамин С: 7.8 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru