вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог мягкий обезжиренный- 370.00 гр, Котлеты рыбные- 72.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, семечки- 20.00 гр, вода- 1800.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, персик- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, огурец- 107.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.928 жиры:13.585 г. белки: 58.13 г. углеводы: 85.42 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2261.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Железо: 21.29 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 432.55 мг.
Магний: 176.21 мг. Натрий: 216.37 мг.
Фосфор: 478.64 мг. Витамин А: 1.11 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.29 мг.
Витамин Н: 8.17 мкг. Витамин С: 34.52 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 70.21 мг. Хлор: 254.74 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru